A Kínából eredő küzdősportok igen nagy jelentőséggel bírnak, mivel segítenek meggátolni a támadásokat és erősíteni a belső szerveket. A Taichi olyan mozgáskultúrát ölel fel, mely nem a hirtelen, kemény mozdulatokból áll, hanem inkább a lágy és finom gyakorlatokból fakad. A Tajcsicsuan mivolta tulajdonképpen abban a technikában rejlik, amely az univerzum energiájának felhasználására vonatkozik. A speciális sport igen kifinomult és a teljes testet képes átmozgatni.
A harmóniára visszavezethető mozdulatok jótékony hatással vannak a belső szervekre és a lélekre egyaránt. A fizikai gyengeség néhány alkalom után magától megszűnik. Azonban hogy az egészség fentmaradhasson, rendszeres mozgásra van szükség. A Taichi-ban a test és a lélek egészsége az elsődleges végcél. A többi velejáró erősödés és az izmok fejlődése csupán mellékesnek számít. A módszer eredendően harcművészet, de nem tartalmaz támadó mozdulatokat. A különleges gyakorlatsor inkább védekezéshez ajánlott, valamint erőgyűjtésre és öngyógyulásra.