Mielőtt intenzív sportolásba kezdene, melegítsen be! A bemelegítés során sikeresen be lehet melegíteni azokat az izmokat, amelyeket a sportolásnál alkalmaz. A nyújtásról sem szabad megfeledkeznie, hiszen az izmok ellazítása is fontos. Az Adidas Superstar cipő segíti a sportolást, főleg azért, mert megfelelő kiképzéssel készül. Bármilyen furcsa is, a rendszeres mozgás nemcsak a testre gyakorol jótékony hatást, de az agyra is. A folyamatos, egy időben történő mozgás megváltoztatja a testtudatot, valamint a bioritmust is.
A futás nagyon jó hatással van a testre, hiszen oldja a feszültséget, valamint a kedve is jobb lesz egy kis sport után. Ez leginkább azért van, mert sportolás közben endorfin szabadul fel szervezetében, amely által boldogabbnak fogja érezni magát. Az Adidas Superstar cipő segítségével egész évben lehetőség van sportolni. A sportcipők nem annak alapján mérhetőek, hogy hányszor használja őket, hanem, hogy hány kilométert tett meg velük. A futócipők is pár száz kilométer után cserélendőek.