Testünk egyáltalán nem ilyen mozgásszegény életmódra lett tervezve, mint amibe belekényszerülünk vagy belekényszerítjük magunkat, a hosszú irodai munkaórák vagy a tanulmányaink miatt. Ahhoz, hogy a szervezetünk, izmaink, csontjaink, ízületeink egészsége ne károsodjon és megelőzhessünk a testmozgás hiánya miatt kialakult problémákat, panaszokat, valamilyen formában muszáj bevezetnünk az életünkbe elégséges mennyiségű és megfelelő minőségű sportot. A gerinc tornagyakorlatok az ülőtevékenységek által leginkább igénybe vett testrészt mozgatják át, a gerincet és az azt támasztó izmokat. Ez a mozgásforma mindenkinek ajánlott, az egészen kicsiktől az idősekig, mivel nemcsak a meglevő problémákat képes enyhíteni, hanem megelőzésképpen is kiválóan alkalmazható.
A gerinc tornagyakorlatok lényege, hogy megerősítsék a gerinc melletti izmokat, ezáltal jobb tartást adva a gerincnek, amit így sokkal kevesebb terhelés ér. Azonban a gerinc tornagyakorlatok az egész testet is átmozgatják, így akik gyakorolják ezt a mozgásformát, azok az alakjukon és a fittségükön is nagy változásokat tapasztalhatnak. Gerinctornáról és ez irányú foglalkozásokról a mozgasstudio.hu oldalon olvashat, ahol egy színvonalas budapesti mozgásközpontba nyerhetünk betekintést, így akár jelentkezhetünk is az egyes foglalkozásokra. Akár gerinctornát, akár mást, de valamilyen mozgásformát muszáj beépíteni a mindennapjainkba.
Hogy miért fontos, azt elolvashatjuk a mozgasstudio.hu weboldal testmozgásról és annak az egészséges életmódban való szerepéről szóló cikkében. Íme néhány információ a testmozgásról! Rendszeres testedzéssel csökkenthetjük a szívinfarktus, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a vastagbélrák, a depresszió kialakulását. Továbbá kontroll alatt tarthatjuk a súlyunkat és jó közérzetet alakíthatunk ki. Ha többet szeretne megtudni a testmozgásról vagy a Mozgásstúdió szolgáltatásairól, árairól és a foglalkozások időpontjairól, akkor látogasson el a weboldalra vagy kérjen információt a 30/951-4044 telefonszámon!