Testünk egyáltalán nem ilyen mozgásszegény életmódra lett tervezve, mint amibe belekényszerülünk vagy belekényszerítjük magunkat, a hosszú irodai munkaórák vagy a tanulmányaink miatt. Ahhoz, hogy a szervezetünk, izmaink, csontjaink, ízületeink egészsége ne károsodjon és megelőzhessünk a testmozgás hiánya miatt kialakult problémákat, panaszokat, valamilyen formában muszáj bevezetnünk az életünkbe elégséges mennyiségű és megfelelő minőségű sportot. A gerinc […]