Az emberi szervezetnek, a táplálékon kívül, szüksége van mozgásra is. Nagyon sok jótékony hatása van a rendszeres edzésnek, hiszen fokozza a keringést, fellazítja a letapadt izmokat, beindítja a fogyást és energiával tölt fel. A jó hír az, hogy nem kell edzőterembe járni, mert a gyakorlatok otthon is végezhetőek. A www.intenset.hu weboldalon bővebben olvashatsz arról, hogy hogyan iktathatod be a mindennapjaidba a saját testsúlyos edzést. Ezzel a programmal ugyanolyan eredményeket lehet elérni, mintha terembe folyna az edzés.
Nem szükséges drága bérletet vásárolni, mert ez a csomag ingyen elérhető. Nemcsak sportos alkatúaknak ajánlott, hanem túlsúlyosak, idősebbek, férfiak és nők egyaránt végezhetik. Sokan arra hivatkoznak, hogy a rengeteg munka mellett nem jut idő edzeni. Ha esélyt adunk magunknak és kipróbáljuk ezeket a gyakorlatokat, rájövünk, hogy sokkal több energiánk lesz a mindennapi feladatok elvégzéséhez, rugalmasabbak és karcsúbbak leszünk.
Sokkal könnyebb a kényelmes fotelből a sorozatot nézni, de ezzel csak a súlyunkat gyarapítjuk és veszélybe sodorjuk az egészségünket. A változtatásra mindenkinek van lehetősége, egyszerű diétával és pár mozgásgyakorlattal sikeres eredményt érhetünk el. A napi 15-20 perces torna bármikor elvégezhető. Azok, akik korán kelnek és van idejük egy kis bemelegítéssel, tornával indíthatják a napjukat. Napközben is frissítő lehet, pláné, ha ülőmunkát végez. Ez azoknál kivitelezhető inkább, akik otthonról dolgoznak.
Az esti edzés lehet egy közös családi program is, amit mindenki élvezni fog. A közösen eltöltött idő mindenkinek értékes és fontos. Az edzés miatt nem kell lemondani vagy átszervezni a nyaralást sem, mert 20 percet bárhol és bármikor rá lehet szánni a gyakorlatok elvégzésére. Ha szeretne változtatni az életmódján, akkor próbálja ki a 12 hetes ingyenes edzéstervet és az ezzel járó diétát! A túlsúly idővel számos egészségügyi probléma okozója is lehet, ami ezzel a programmal megelőzhető. Kellő motivációval és akarattal megváltoztathatjuk az életünket.