A megfelelő táplálkozás a test számára nagyon fontos. Enélkül nagyon hamar felléphetnek olyan problémák, amelyek fáradékonysághoz és gyenge teljesítőképességhez vezetnek. Ezeket csak akkor tudjuk elkerülni, ha mindig megadjuk szervezetünknek, amire vágyik. A mindennapi táplálkozásban a chia mag remek kiegészítőként szerepelhet. Ez a hasznos kis termék rengeteg tápanyaggal és nyomelemmel rendelkezik, amelyek nélkülözhetetlenek a lendületes életvitelhez.
A régi civilizációk, amilyen az azték és maya kultúrák, szintén ismerték jótékony hatását, ezért a kukorica és a bab mellett a legfontosabb élelmiszerként szolgált a chia mag. Lássuk pontosan, melyek azok az összetevők, amelyek megtalálhatóak benne! Ezek közé tartozik az Omega 3 zsírsav, rostok, B-, D-, E-vitaminok, kalcium, magnézium, cink és bór.
Ezeken keresztül hozzájárul, hogy testükben az emésztés kifejezetten jól működjön, a bőr ne öregedjen olyan korán, és a csontok is megerősödjenek. Ezért a chia mag gyerekek számára is kifejezetten ajánlott. Tejbe keverve kellemes finomság nyerhető belőle.